반응형 자연식단1 🍯벌꿀 다이어트(허니 패스팅)는 정말 효과가 있을까? 과학으로 살펴본 꿀 다이어트의 진실최근 ‘허니 패스팅’ 또는 꿀 다이어트가 자연식 다이어터 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 공복을 꿀로 버티며 체중 감량을 유도하는 방식인데, 과연 과학적으로 효과가 있을까요? 양봉가의 시선과 최신 연구를 바탕으로 꿀과 단식의 관계를 분석해 보겠습니다. 허니 패스팅이란?허니 패스팅은 꿀물만 섭취하거나, 꿀을 활용해 간헐적 단식을 보완하는 방법입니다. 대표적으로는 다음과 같은 방식이 있습니다.아침 공복에 꿀물 섭취자기 전 꿀 1 티스푼 섭취간헐적 단식(16:8) 중 공복 타임에 꿀물로 버티기특히 ‘자기 전 꿀이 수면 중 지방 연소를 도와준다’는 주장이 퍼지면서 많은 관심을 받고 있죠. 이 주장은 영국의 약사이자 자연치유학자 Mike McInnes가 《The Honey Die.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
"꿀이 든" 하루
